dlaczego nie mozna

Kuźwa dlaczego nie da się edytować postów? :( Daję edytuj i nie widzę czegoś takiego jak "wyślij" czy innej ikonki zatwierdzającej edycję... Podobnie jak chcę napisać normalną odpowiedź a nie szybką. O, już można, super :) Ktoś jeszcze pytał mnie o to jak zamierzam wyciagnąć 6,5 tysia kilokalorii z diety. Podam jak jem teraz: 1. Omlet 2 jaja całe [...]

A mnie zastanowiło co Kazam miał na mysli piszac: :"" i odrazu zaznaczam ze jest to protokol dla osob ktore nie koksuja... w innym wypadku spodziewac sie mozna spadkow masy i sily.."". A jesli chodzi o wypowiedzi poprzedników to zgadzam sie tylko tak sobie mysle że cykl autora był bardzo cieniutki.Dawki ze tak powiem mikro i do tego króciutko ta [...]

[...] bezpiecznie i wystarczająco co do przysiadów to fakt, nie robiłem ogólnie trening nóg miałem przez pół roku od początku przygody z siłownią ( czyli październik 2010) a teraz dlaczego odpusciłem trening nóg dlatego że: - jestem sudentem z warszawy, bez samochodu, mieszkam można powiedzieć pod warszawa, w związku z tym dużo przechodzę pieszo [...]

Od małego miałem problemy z nadwagą i zawsze myślałem, że 1200kcal dziennie i schudnę w mgnieniu oka, ale w końcu chciałem się wziąć za siebie na poważnie. Szukałem informacji w internecie i trafiłem tutaj - na sfd. Ludzie mi zaoferowali pomoc. Skorzystałem z niej. Nigdy tego nie będę żałował. Moje myślenie całkowicie się zmieniło. Ważyłem wtedy [...]

To ja jestem ciekaw dlaczego można na czczo przy IF wykonywać trening siłowy (który też jest interwałem w gruncie rzeczy), a nie wolno wykonywać klasycznych interwałów, kompleksów sztangowych czy crossfita?

nie masz juz jajek w diecie, mozna wiedziec dlaczego?

[...] Nie wiem w czym problem \-) Plus nikt nikomu nie zabrania ćwiczyć fbw czy jego odmiany- 5 x 5, więc nie dramatyzuj pisząc o nowej metodyce itd. Poza tym nie wiem dlaczego stare, sprawdzone sposoby nazywasz "nową metodyką"- skoro to są nowości, to może dobrze się stało, że świat metod treningowych nie zawęża się już tylko do treningów [...]

[...] - Oyama nie walczył z bezbronnymi bykami, po wtóre - co znaczy "Jak tak można czepiać się bezbronnego stworzenia?" - "czepiać"? Moim zdaniem logicznie było by zapytać "dlaczego ludzie dręczą zwierzęta?", "co można zrobić z tym procederem?" itp. Zwyczajnie zwracam uwagę na logikę postów, bo poziom dyskusji delikatnie mówiąc sięga niskiego [...]

[...] kogoś kto wie cos więcej i może mi doradzić gdybym sie jednak mylił. w necie jak to w necie wiele teori i człowiek sie gubi ;] dostałem info zebym jednak tak nie robił, dlaczego? skoro uzupelniam wegle carbo przed areo mozna dac tez aminokwasy .... Zrób po treningu siłowym. Więcej energii na trening=więcej spalonych kalorii wysiłkiem [...]

[...] punktu widzenia i zdobytych informacji myślę że to dobre rozwiązanie lecz chce uzyskać opinie kogoś kto wie cos więcej i może mi doradzić gdybym sie jednak mylił. w necie jak to w necie wiele teori i człowiek sie gubi ;] dostałem info zebym jednak tak nie robił, dlaczego? skoro uzupelniam wegle carbo przed areo mozna dac tez aminokwasy ....

[...] Przysiady 5x5(ale rampa) Martwy Ciąg klasyczny 5x5 Podciągenie podchwytem 3xmax(co seria dodaje cieżaru) unoszenie nóg w zwisie na drążku 3xmax teraz dlaczego : pp na początek daje lepsza pompe i pozwala mi wyciskac wiesze ciezary co za tym idzie lepsza pompa i lepsza siła pozatym jest świetne na rozgrzewke troche tez tak [...]

[...] tanie a nam powinno zalezec na maxymalnym ich wykorzystaniu przy minimalnym wkładzie, wiec mozna brac i po 80g bcaa czy 40g kreatyny - ale znowu po co? nie bede pisal tego samego 100x wiec polecam temat eaa vs bcaa http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html tam jest chyba jasno napisane dlaczego akurat w takich porach a nie innych!

Ogranicz nabiał. Mięso biedronkowe, to 100% mięsa? Posiłek 3 to dla mnie jakies nieporozumienie. Dorzuć tłuszczu z dobrym źródeł. Dlaczego np. nie jesz owoców? Gainer Ci niepotrzebny, a za blisko 80zł na miesiąc można dietę wzbogacić o cos wartościowego. Warto sobie uswiadomic, ze jedzenie byleby spelnic zapotrzebowanie, to głupota. Zmieniony [...]

sama kreatyna daje efekty (o ile dobrze bierzesz) można łączyc dlaczego nie, tylko kreatyne bezpośrednio po treningu i przebudzeniu a Mass Up'a pomiędzy posiłkami (dla zwiększenia podaży kcal) lub zamiast jakiegoś posiłku którego nie możesz zjeśc ;)

[...] to może to też być kwestia nerwów, nie wiem, może wypadkowa kilku czynników różnych. ogólnie zauważyłem pewną tendencję o której często się tutaj wspomina przy okazji wizyt u lekarzy, a którą można sprowadzić do wypowiedzi: -panie doktorze, dlaczego boli mnie x, dlaczego doskwiera mi y? -chodzi Pan na siłownię? tak? no to ma Pan odpowiedź.

Barki-wyciskanie zza karku wywal.Tyle wystarczy. dlaczego mam to wywalic? a mozna dac np. nie wiem jak to sie nazywalo trzyma sie krazek w obu rekach i sie kreci tak jak kierownica Bo to a-anatomiczne ćwiczenie.Pomijając tę kwestię-nie potrzeba ci aż takiej objętości.Jakaś forma wycisku + 2 izolacje na konkretne głowy wystarczą w zupełności.

Barki-wyciskanie zza karku wywal.Tyle wystarczy. dlaczego mam to wywalic? a mozna dac np. nie wiem jak to sie nazywalo trzyma sie krazek w obu rekach i sie kreci tak jak kierownica

lepiej się robiło, to zamiast siedzieć w domu i całkiem wydobrzeć to nosiło dupę po dworze, na siłownię a tam i sram. Dlaczego ja jestem taka głupia? Nie potrafię zrozumieć jak można być takim idiotą.

dlaczego nie zwojuje?będzie bardzo dużym LHW ,zapewne najlepszy KB w LHW do tego znakomity team. @up wystarczy ,że wejdzie do UFC i będzie można powiedzieć ,że osiągnął więcej w MMA niż błachowicz... zresztą obstawiał by tu ktoś na błachowicza nawet gdyby Spong z nim debiutował? bo ja nie Zmieniony przez - xper w dniu 2012-09-19 21:47:07 [...]

Witam, ternuję już jakiś czas i zastanawiam się nad jedną rzeczą która dla mnie nie dokońca została jeszcze jasna i jak i dlaczego wyglądają różnice między poszczególnymi systemami i czy wogóle wszystkie można z powidzeniem stosować :) Mianowicie chodzi mi o to: Chcąc robić trening masowy, przy odpowiedniej diecie ja się sprawa powinna mieć w [...]